Naše nabídka
Kurz vědomé spotřeby rozdělený do pěti modulů. Každý modul stojí na vlastních nohách a zároveň tvoří součást celku.
Kurz vědomé spotřeby
Pět modulů. Vlastní tempo. Přístup po dobu šesti měsíců od registrace.
Kurz je navržen tak, aby byl proveditelný souběžně s běžným životem. Nejde o intenzivní program, který vyžaduje hodiny denně. Jde o sérii krátkých setkání se sebou samým, která postupně mění způsob, jakým přemýšlíte o věcech kolem vás.
Audit věcí
Zmapování toho, co vlastníte a jak s tím nakládáte. Cvičení zahrnuje strukturovaný průchod domácností a zaznamenávání poznatků do pracovního listu.
- Pracovní list pro audit
- Průvodce kategoriemi
- Reflexní otázky
Motivace za nákupem
Analýza vlastních nákupních motivací. Cvičení pracuje s deníkem nákupů a technikami sebeobservace, které odhalují skryté vzorce.
- Šablona nákupního deníku
- Průvodce identifikací emocí
- Analýza spouštěčů
- Cvičení uvědomění
Hodnoty a priority
Definování osobních hodnot a jejich propojení s každodenními rozhodnutími. Tento modul je jádrem celého kurzu.
- Mapa hodnot
- Cvičení prioritizace
- Propojení s nákupním chováním
Vědomý nákup
Praktické nástroje pro vědomější rozhodování při každém nákupu. Sada otázek, které si klást před nákupem a po něm.
- Karta vědomého nákupu
- Čekací protokol
- Hodnotící rámec
- Cvičení s reálným nákupem
Udržitelné návyky
Jak udržet změny v čase. Tento modul pracuje s psychologií návyků a pomáhá vytvořit osobní systém vědomé spotřeby.
- Průvodce tvorbou návyků
- Osobní systém spotřeby
- Plán pro obtížné momenty
Jak kurz probíhá
Kurz je plně online a funguje na principu vlastního tempa. Po přihlášení získáte přístup ke všem modulům najednou a můžete postupovat podle vlastního rozvrhu.
Každý modul obsahuje krátký úvodní text, který vysvětluje kontext, a jedno nebo dvě cvičení s pracovními listy ke stažení. Neexistují žádné živé lekce ani pevné termíny.
Rádi vám kurz přiblížíme
Pokud máte otázky k obsahu kurzu nebo k technickým detailům přístupu, neváhejte nás kontaktovat.