Pro začátečníky
Vědomá spotřeba není složitá. Ale začít může být matoucí. Tato stránka vám pomůže zorientovat se.
Vědomá spotřeba v kostce
Vědomá spotřeba znamená nakupovat s vědomím toho, proč to děláte. Není to hnutí ani ideologie. Je to soubor návyků a otázek.
Nemusíte se vzdát všeho. Nemusíte žít z batohu nebo odmítat technologie. Vědomá spotřeba je o tom, aby každé vaše rozhodnutí bylo skutečně vaše, a ne výsledek reklamy, sociálního tlaku nebo momentální nálady.
Kurz Yago Sisile vás provede tímto procesem krok za krokem.
Co potřebujete vědět na začátku
Co je vědomá spotřeba?
Vědomá spotřeba je přístup, při kterém si uvědomujeme motivace za každým nákupem. Ptáme se: potřebuji to, nebo to chci? A proč to chci?
Co je minimalismus?
Minimalismus není o strohosti nebo odříkání. Je to o záměrném výběru. Vlastnit věci, které mají ve vašem životě skutečné místo a funkci.
Nákupní vzorce
Nákupní vzorce jsou opakující se způsoby, jakými nakupujeme. Impulzivní nákupy, nákupy jako odměna, nákupy ze strachu z nedostatku. Každý má své.
Emoce a nákupy
Velká část nákupního chování je řízena emocemi. Únava, stres, radost nebo nuda mohou spustit nákup, který bychom v klidném stavu neudělali.
Čtyři první kroky
Tyto kroky můžete udělat ještě dnes, bez kurzu a bez přípravy.
Zastavte se před příštím nákupem
Před jakýmkoli nákupem, který není potravina nebo nutnost, si položte jednoduchou otázku: Proč to kupuji? Neznamená to, že nákup neudělat. Znamená to udělat ho vědomě.
Projděte jeden šuplík nebo skříň
Vyberte si jeden malý prostor a projděte jeho obsah. Co tam je? Co jste tam naposledy sáhli? Co tam je proto, že jste to kdysi koupili a pak zapomněli? Jen pozorujte, nic nehodnoťte.
Zapište si poslední tři nákupy
Vzpomeňte si na tři věci, které jste nedávno koupili a nebyly to potraviny. Proč jste je koupili? Jak je teď používáte? Toto jednoduché cvičení odhalí více, než čekáte.
Počkejte 48 hodin
Příštím nákupem, který není nezbytný, počkejte 48 hodin. Ne proto, abyste ho neudělali. Ale proto, abyste zjistili, jestli po 48 hodinách stále chcete to samé a se stejnou intenzitou.
Co se lidé ptají nejčastěji
Kurz není o minimalismu jako o životním stylu, který musíte přijmout. Je o vědomém vztahu ke spotřebě. Lidé, kteří se sami nepovažují za minimalisty, z kurzu velmi často čerpají stejně nebo více než ti, kdo se k minimalismu hlásí.
Záleží na tempu. Každý modul vyžaduje přibližně jednu až tři hodiny aktivní práce. Pokud byste věnovali kurzu jeden den v týdnu, zvládnete ho za pět týdnů. Ale klidně to může trvat i tři měsíce, pokud postupujete pomaleji. Přístup máte šest měsíců.
Ne. Kurz je přístupný přes webový prohlížeč na jakémkoli zařízení. Pracovní listy jsou ve formátu PDF, které si můžete vytisknout nebo vyplnit digitálně. Potřebujete jen čas a ochotu se zastavit.
Každý modul je samostatný a přináší hodnotu sám o sobě. I kdybyste prošli jen prvním modulem, získáte konkrétní poznatky o svém vztahu k věcem. Kurz není navržen jako celek, který musí být dokončen, aby měl smysl.
Knihy o minimalismu jsou většinou inspirativní a popisné. Kurz je praktický. Každá část kurzu obsahuje cvičení, které aplikujete na svůj vlastní život. Výsledkem není inspirace, ale konkrétní poznatky o sobě samém.
Kurz je dostupný online, vlastním tempem
Prohlédněte si obsah kurzu nebo nás kontaktujte s jakýmikoli otázkami.